Mitos y Realidades

Todos algún día hemos escuchado algún mito en torno al embarazo y muchas veces no sabemos si creerlos o no, en esta entrada hablaremos sobre algunos y veremos que tan ciertos son

1.-Si el vientre de la embarazada es redondo , será niña, si es puntiagudo, niño.

Esta suposición se basa meramente en la mera comparación y coincidencia. El aspecto del vientre corresponde a las características morfológicas de la pelvis, la talla, la posición del producto y constitución, cantidad de líquido amniótico, etc..., todo lo cual no tienes relación con la determinación del sexo. Actualemente es posible saber el sexo del feto por medio de ultrasinidos o análisis microscopico del líquido amniótico.

2.- La embarazada no debe salir de su hogar durante el eclipse, porque si lo hace el niño nace enfermo o con discapacidad.

Las malformaciones congénitas pueden ser causados por diferentes razones como son: herencia, mala alimentación de la madre durante el embarazo, uso de medicamentos de algunos medicamentos durante el embarazo, exposición  a rayos X, entre otros.

 No tiene una relación directa con los eclipses sin embargo en nuestro país existen muchas leyendas y consejos al rededor de este hecho.

3.- Después del parto hay que fajar a la madre para que no se ponga vientruda.

No hay riesgos ene esta practica de tradición mexicana porque a mujer logra el bienestar con ella, y solo se señala tener limpieza con los vendajes o fajas que se utilicen. Es conveniente observar que el uso de estos aditamentos de ninguna manera garantiza la recuperación de la antigua silueta  abdominal, y que este depende de factores, como la constitución previa al embarazo, número de éstos, tamaño del recién nacido, hábitos alimenticios, y ejercicios que fortalezcan en abdomen. 

4.- Si la embarazada tiene muchas agruras, el niño nacerá con mucho pelo

Algunos recién nacido están prácticamente cubiertos por una suave envoltura de vello fino llamado lanugo, que se desprende al cabo de algunos días y nada tiene que ver con la distribución y características definitivas del pelo, ya que éstas son determindas por factores hereditarios y hormonales.

Las agruras como mencionamos en entradas anteriores son cambios normales en embarazadas, sin embargo si persisten las molestias aún cuando se modificó la alimentación consulte a su médico.

5.- La mujer embarazada no debe comer picante, porque el niño nace con chincual

Los conocimientos médicos populares conocen el chincual como una enfermedad, propia de los lactantes de pocos meses de edad, que se manifiesta en la región glútea y el periné y se caracteriza porque la piel de estos sitios se enrojece y torna brillante y lustrosa.

En realidad se trata de un padecimientos q se denomina dermatitis del pañal, cuyo origen es la maceración y agresión del amoniaco de la orina, sobre la delicada piel de los niños, cuando permanecen mojados mucho tiempo o poca higiene.

Espero les guste la entrada no olvides dejar tus comentarios y tu ¿que mitos has escuchado?

Otras recomendaciones:

Mitos y realidades

http://redsalud.uc.cl/link.cgi/ms/revistasaluduc/nosotras/mitos_en_el_embarazo.act

Mitos y realidades del embarazo: http://www.nosotros2.com/embarazo/023/articulo/2992/mitos-y-realidades-del-embarazo  

Los dies mitos más comunes

http://www.bebesymas.com/embarazo/los-10-mitos-mas-comunes-del-embarazo

Emociones para tu bebé

Hola!! hoy hablaremos sobre las emociones y como favorecen o afectan al desarrollo de tu bebé, aún cuando está en tu vientre.

Los cambios hormonales hacen que las emociones afloren, se vuelvan más accesibles y se perciban con mayor intensidad.  También el padre sufre cambios emocionales considerables. Y por ultimo el niño también sufre efectos emocionales del embarazo. El estado emocional de la madre se comunica con el resto de su cuerpo, y por tanto del bebé.

Todas las alteraciones e inconveniencias del embarazo pueden considerarse como preparativos psicológicos normales para la paternidad. El embarazo ofrece posibilidades para adquirir mayor conciencia de nosotros.  

Los acontecimientos emocionales evocan respuestas en el cuerpo materno, mismas que transmite al feto, y afectan a su desarrollo. La relajación permite un mayor flujo sanguíneo y el mejor ambiente positivo para un bebé sano y bien desarrollado.

Mamita joven debes estar lo más tranquila y relajada que puedas, para transmitir esto a tu bebé, intenta llevar a cabo algunos ejercicios de respiraciones que te servirán para la relajación, puedes encontrar algunos en entradas anteriores.

A continuación te presento unos videos que explican como el estrés puede repercutir en el desarrollo de tu bebé

Otras recomendaciones:

Información sobre emociones:
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/iemocional/control_emocional.shtml
Conocé los beneficios de estimular a tu bebé con música, desde la panza: http://www.sitiodebebes.com/embarazo/conoce-los-beneficios-de-estimular-a-tu-bebe-con-musica-desde-la-panza/

¿Qué comer?

Hola mamita hoy hablaremos sobre la alimentación que debes llevar durante tu embarazo para mantener tu salud en equilibrio 

Durante el embarazo las necesidades nutricionales serán ligeramente mayores, pero esto no significa que tenga que comer por dos. La alimentación debe ser completa y variada, nunca abundante.

*Tu alimentación debe ser: 

Variada.

Equilibrada.

Fraccionada (al menos 5 comidas al día).

Horarios regulares.

Desayunos abundantes.

Pobre en grasas saturadas y rica en ácidos grasos esenciales.

Preferiblemente consuma alimentos frescos y de elaboración sencilla, limitando los precocinados y enlatados.

Pobre en grasas saturadas y rica en ácidos grasos esenciales.

Modere el consumo de rebozados y frituras.

Aumente la ingesta de fibra.

Asegure una adecuada ingesta de lácteos pobre en grasas (desnatados y semidesnatados).

Les dejo un video que nos dará ideas de lo que podemos comer :

SABIAS QUE?..

*El Estreñimiento es muy frecuente sobre todo al final de la gestación, debido a la disminución de la motilidad gastrointestinal y al retraso del vaciado intestinal que produce la presión del útero. Aqui algunso tips para aliviarlo:

Tome al menos 1,5 litros de agua al día.

Debe incluir en la dieta diaria frutas con su piel y verduras.

Tome legumbres, frutos secos, pan y cereales integrales.

Realice ejercicio adecuado a su situación.

Hemorroides

Son debidas al aumento de la presión venosa por la compresión del útero.

Medidas para aliviarlas: 

Evite el estreñimiento.

Evite periodos prolongados de pie o sentada.

 * Información extraída de: http://www.ingesa.msc.es/estadEstudios/documPublica/internet/pdf/Guiacuidadosembarazo.pdf

Otras recomendaciones:

Los diez mejores alimentos para el embarazo

http://espanol.babycenter.com/a13500013/los-diez-mejores-alimentos-para-el-embarazo

Siete recomendaciones para comer bien:

http://espanol.babycenter.com/a600058/siete-reglas-para-comer-bien-durante-el-embarazo

Video sobre posturas en los últimos meses de embarazo : 

https://www.youtube.com/watch?v=Z7SRynb1MKo&list=PL330513D3FE7AD322%20https://www.youtube.com/watch?v=L1iXns0OtA4&list=PL330513D3FE7AD322

Tercer Trimestre

Al séptimo mes el ritmo tranquilo y armonioso cambia repentinamente...

Empiezas a pensar en el parto, a veces todo se acelera y se agita pero otros días la calma regresa. Cada vez son mas frecuentes estos cambios. Tu cuerpo se hace más pesado. La incertidumbre te acompaña y piensas en el tiempo que falta. Tu bebé te  recuerda  que el tiempo se es mas corto para verlo nacer, con nuevos movimientos. Gira su cabeza hacia abajo, comienza a oprimir, a ahondar. Su posición es la del parto y sus movimientos los preparatorios.

Ahora necesitas descansar más y relajarte.Una parte de ti se regocija, porque se acerca el parto, conocer a este nuevo ser, otra parte teme y es normal que aparezcan miedos (al dolor, a lo desconocido)

Recomendaciones para estos últimos meses:

Es importante una postura adecuada en todas las actividades diarias y entre otras cosas:

No permanezca de pie y quieta durante mucho tiempo.
Cuando camine y esté erguida mantenga recta la espalda.
Cuando se siente apóyese en el respaldo, utilice cojines si
fuera necesario.
Al agacharse hágalo doblando las rodillas, nunca inclinando
la espalda.

Te dejo un video de ejercicios prenatales y de control de la respiración que ayudarán a relajarte en estos últimos meses y en el parto

¿SABIAS QUE..?

Dolor pélvico

En las últimas semanas de embarazo puede sentir un pinchazo o tirón encima del pubis cuando camine o cambie de posición, es debido al estiramiento de los ligamentos como consecuencia del aumento de tamaño del útero. Suelen ceder:
Con el descanso.
Evitando los movimientos bruscos.

Sueño:
Debe dormir al menos 8 horas diarias, además es conveniente que realice pequeños descansos durante el día a ser posible en un sillón con respaldo y las piernas en alto.

Relaciones sexuales:


Si su embarazo cursa con normalidad no existe contraindicación 

para no mantener relaciones sexuales con penetración 

durante todo el embarazo.

FELICIDADES! Ahora empezarás una nueva etapa con tu bebé, lo conocerás y otra experiencia comienza. en hora buena!

Otras recomendaciones :

Video informativo sobre el tercer trimestre:

https://www.youtube.com/watch?v=NQVxQG_Thvk&list=PL330513D3FE7AD322

Videos sobre gimnasia preparto:

http://www.youtube.com/watch?v=kea8uh6QQWw

El Segundo trimestre

Después del tercer mes, sientes cambiar el ritmo. Todo se activa de forma fluida y completa a diferencia de los primeros meses que es mas lento el funcionamiento de tu cuerpo.  Ahora tienes más energía. Tu humos mejora, necesitas dormir menos. 

El arraigo se llevo a cabo: tu bebé es parte de ti, su alma te habita. Pronto comenzaras a sentir las  burbujas, alas de mariposa dentro de tu viente que te dice: "estoy contigo, quiero hablarte, te quiero" . Llamaradas de amor, una ternura infinita, emociones nuevas te invaden.

La comunicación entre tu bebé y tú ahora fluye como un río.Ahora puedes comunicarte con él activamente. Le puedes enseñar tantas cosas por medio de todos los canales sensoriales y perceptivos.  Muéstrale sabores, acarícialo a través de tu vientre y muéstrale tus actividades diarias, el goza de todos los estímulos. Te responderá con movimientos cada ves más expresivos. 

Te dejo algunos videos que explica a profundidad los cambios y algunas recomendaciones durante el segundo trimestre de embarazo

En este encontrarás explicaciones y recomendaciones de algunos síntomas

A continuación  encontrarás ejercicios de relajación y postura que te servirán para tu cuidado

El 70 % de las embarazadas padecen acidez para controlarlo evite los alimentos que empeoran los síntomas como grasas, café, chocolate, alcohol, té, tabaco.

Las estrías son muy frecuentes son de color rojo-vinoso, suelen aparecer a lo largo del tercer trimestre; después del parto no desaparecen pero se vuelven blancas-plateadas. No existe ninguna medida de prevención, excepto evitar un excesivo aumento de peso durante

el embarazo. Es aconsejable que mantenga hidratada la piel sobre todo abdomen, muslos y pecho.

Las manchas en la piel: se deben a una hiperpigmentación muy común en las embarazadas. Aparece sobre todo en las zonas expuestas al sol (cara, cuello), suele desaparecer después del embarazo. Para prevenirlas: 

• Evite la exposición al sol.

• Utilice protección solar.

Cuéntanos tu experiencia con los ejercicios tu opinión es muy importante, espero te sirva este espacio y recomiéndanos más ejercicios.

Saludos mamá joven

Otras páginas sobre el tema:

Etapas del embarazo:  
http://www.bebesymas.com/tag/embarazo-semana-a-semana

http://www.conmishijos.com/embarazo/embarazo-semana-a-semana.html

Yoga para embarazadas: 

http://guiabebes.blogspot.mx/2011/03/posturas-de-yoga-para-mujeres.html

El embarazo

Futuras mamás en los próximos 9 meses vas a experimentar una serie de cambios normales tanto físicos como psicológicos, principalmente los cambios hormonales y el crecimiento del tamaño del útero van a ser los responsables de la mayoría de los síntomas que acompañan a la gestación. 


Checa este video que nos explica los cambios del primer trimestre con la experiencia de una mamá joven y una doctora experta en el tema.

  

A principio del embarazo es normal que experimentes cambios frecuentes en tus sentimientos y en tu estado de ánimo, es una reacción frecuente debida a las transformaciones que van a producirse en su vida con el nacimiento de su nuevo hijo/a.

Algunas veces dichos cambios suelen ser de ambivalencia, alegría, tristeza, ilusión  rechazo, inquietud, preocupación, entre otros. 

En este apartado te ofrecemos algunas actividades por medio de las cuales puedes expresar tus sentimientos realizando objetos útiles para la estimulación de tu bebé con material accesibles y fácil de elaborar.

Móvil para tu bebé

Materiales:

Retazos de cartulinas de colores
Cartón
Lápiz
Hilo - cuerda- estambre
Regla
Cuentas de colores- cascabeles
Aro de madera o alambre
Aguja
Tijera

Instrucciones:

1. Marca diferentes figuras sobre el cartón.

2. Recórtalas.

3. Coloca las figuras sobre las cartulinas y dibújalas con un lápiz siguiendo los contornos. Recórtalas.

4. En el  hilo  de 2 m de largo  (puede variar el tamaño según tu gusto), ensarta un cascabel y cuentas de colores.

5. Agujerea el centro de las figuras de cartulina y pasa el hilo por el centro de éstas. Realiza un nudo para que no se deslicen.

6.- Une las tiras al aro de madera

Puedes hacer las figuras con fieltro, por ejemplo, recortas  2 estrellas y las unes poniéndoles guata o algodón en medio y las unes al aro de madera dándole forma al móvil. El diseño de las figuras puede variar a tu gusto.

 *Tomado de: http://www.lasmanualidades.com/tag/moviles-para-bebes

Las nauseas afectan al 70-85 % de las embarazadas y los vómitos al 50 %.

Para aliviar estos síntomas existen medidas dietéticas:

• Hacer comidas más frecuentes con menos cantidad.• Tomar un alimento rico en hidratos de carbono (pan, patata, cereales, etc.) al inicio de las comidas, por ejemplo una rebanada de pan•Tomar los alimentos a temperatura ambiente, porque así desprende menos aroma.
•Evitar alimentos no apetecibles. 
•Aumentar la ingesta de líquidos.

Otras páginas sobre el tema:

Software educativo sobre embarazo

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2006/10/16/156385.php

Trimestres del embarazo

http://www.conmishijos.com/embarazo/embarazo-semana-a-semana.html

Otras manualidades:
http://www.maternidadyembarazo.com/tag/manualidades-para-bebes/

Gracias por tu visita!
Compártenos algunas actividades que realices para tu bebé!

Aparatos reproductores

Hola visitantes, hoy hablaremos sobre el aparato reproductor, sus funciones y veremos un video informativo.

En el aparato reproductor, tanto masculino como femenino, podemos encontrar o diferenciar dos grandes partes. Por una parte, la encargada de fabricar células reproductoras, es decir, gametos y que se denominan gónadas. En los hombres las gónadas son los testículos y en las mujeres los ovarios. Además, se encargan de fabricar hormonas sexuales. Y por otra, habrá estructuras y células accesorias que colaboran en la el proceso reproductivo, de una u otra forma

El aparato reproductivo es el conjunto de órganos que tiene como función  la reproducción en los seres vivos.

El aparato reproductor masculino* 

El aparato sexual masculino produce gametos masculinos llamados espermatozoides  necesarios para la fecundación de un óvulo de donde surgirá un nuevo ser.

Está formado por los siguientes elementos:

Pene:  Órgano copulador. Presenta gran cantidad de terminaciones nerviosas.

Escroto:  Bolsa que recubre y aloja los testículos.

Testículos:  Órgano par. Produce el gameto masculino: el espermatozoide.

Conductos deferentes: Transporta los espermatozoides desde el testículo a la uretra.

Vesículas seminales: Glándulas que producen líquido seminal. Sirve de alimento al espermatozoide.

Próstata: Glándula que produce líquido prostático, permite la supervivencia del espermatozoide.

Uretra: Conducto que recorre el pene y lleva los espermatozoides al exterior. Forma parte,  también, del aparato excretor.

 El aparato sexual femenino*

Está preparado para crear y madurar los óvulos que son los gametos femeninos. De la misma forma, está preparado para alojar en su interior a un nuevo ser al que alimentará y protegerá hasta su nacimiento.

Ovarios: Órgano par en el que se producen y maduran los óvulos, el gameto

femenino.

Trompas de Falopio: Conductos que comunican los ovarios con el útero y en los que se produce la fecundación.

Útero: Órgano hueco y musculoso en el que se desarrollará el feto.

Vagina: Canal que comunica con el exterior, conducto por donde entrarán los

espermatozoides.

Labios mayores: Pliegues de piel cubiertos de vello.

Labios menores: Repliegues de piel sin vello, con muchas terminaciones nerviosas y glándulas.

Clítoris: Órgano eréctil situado en la confluencia superior de los labios enores, con muchas terminaciones nerviosas.

* http://fp.educarex.es/fp/pruebas_acceso/2011/modulo_III/ciencias_de_la_naturaleza/3nat06.pdf

      

Ahora veamos el siguiente video que nos explica como funcionan los aparatos reproductores y como se lleva a cabo la fecundación. 

Otras páginas sobre el tema:

A continuación te comparto otras páginas que pueden complementar el tema de hoy.

• Encontrarás algunos ejercicios para reforzar tu conocimiento sobre las partes de los aparatos reproductores.

http://recursostic.educacion.es/ciencias/biosfera/web/alumno/3ESO/apararep/actividades/actividad3.htm  

http://recursostic.educacion.es/ciencias/biosfera/web/alumno/3ESO/apararep/actividades/actividad4.htm

• Es una herramienta virtual que nos explica la menstruación de manera breve e interactiva. También permite contestar algunos cuestionarios para reforzar el aprendizaje.

http://www.wikisaber.es/Contenidos/LObjects/menstrual_cycle/index.html

• Sopa de letras de reproducción

http://miniespacioeducativo.blogspot.mx/2010/09/sopa-de-letras-sobre-reproduccion.html

Espero sea de utilidad la entrada y agradezco tu visita a este sitio.

No olvides dejarnos tus comentarios y recomendaciones.

Carolina Sánchez